LUST AUF PERSÖNLICHE
WEITERENTWICKLUNG?
Im Einklang mit Körper & Geist - REsilienz stärken und in Balance kommen
Der Tag: Mit Pilates, entspannten Meditationen und Resilienztraining kommen wir an diesem Tag zusammen, öffnen unser Herz und stärken unser Ich. Die Kombination aus Bewegung, Breathwork und innerer Arbeit fördert den erholsamen Ausgleich zum Alltag.
Ziel ist es in eine tiefe Verbundenheit mit sich selbst zu gelangen. So schenken wir Körper, Geist und Seele neue Energie und schöpfen Kraft für den Sommer.
Wann und Wo
04. Juni 2023 // 09:30 bis 17:00 Uhr
Cornus am Mahler
Mahlerstr. 36 / 13088 Berlin
Über uns
Christine ist ist ausgebildete Somatic Yoga - und Pilateslehrerin sowie Physiotherapeutin. Wibke ist ausgebildete Resilienztrainerin und Systemische Coach und begleitet viele Klient*innen mit Stresssymptomatiken, wobei sie ihre Kenntnisse aus jahrzehntelanger Meditationspraxis und der Praxis von Embodiment einfließen lässt.
Kursgebühr
125,00 Euro
❊ Bring a friend mit und Ihr erhaltet bei Anmeldung zu zweit jeweils 10% Rabatt!
Anmeldung bitte an hallo@der-redewert.com
Wir freuen uns auf Euch ~ Christine und Wibke
Hintergrundinfos:
❊ RESILIENZ - das Schlagwort der Stunde. Doch was meint das überhaupt? Als resilient beschreiben wir einen Menschen, der die Fähigkeit hat, mit Krisensituationen fertig zu werden und Herausforderungen gesund standzuhalten. Resilienz ist eine innere Widerstandskraft, ein starkes Immunsystem für Körper und Seele. Im Resilienztraining geht es nicht darum, die individuelle Krise und ihre Auswirkungen kleinzureden oder abzutun – sondern sie aktiv zu verarbeiten. Die gute Nachricht: Resilienz lässt sich trainieren! Und genau das werden wir in unserem Workshop tun.
❊ KRISEN gehören zum Leben dazu - Stress am Arbeitsplatz oder zuhause, eine dauerhaft zu hohe Belastung, Trennungsthemen oder Krankheit. Es gibt Herausforderungen, die die Macht haben uns aus der Bahn zu werfen. Um wieder zurück in die eigene Kraft zu kommen und/oder für zukünftige Herausforderungen gestärkt zu sein, haben wir ein Konzept erarbeitet, dass dich auf körperlicher und mentaler Ebene aktiviert und so neue Möglichkeiten eröffnet. Durch die Verbindung von RESILIENZTRAINING, EMBODIMENT-Übungen sowie PILATES.
❊ Für den nachhaltigen Aufbau der Resilienz ist es wichtig, das feine und sich bedingende Zusammenspiel zwischen KÖRPER UND GEIST zu verstehen und miteinzubeziehen. Unser Geist beeinflusst unseren Körper, während andersherum unsere Körperhaltung unseren Geist prägt. Unsere (innere und äußere) Haltung, unsere Gefühle und wie wir unsere Umwelt wahrnehmen bzw. auf sie reagieren, wird immer von diesem Zusammenwirken beeinflusst.
❊ Mithilfe bewusster Bewegung und der Verbindung zu dir selbst kann so der Stresszyklus gezielt durchbrochen werden. So kann dieser Tag dazu beitragen, die WIDERSTANDSKRÄFTE zu STÄRKEN und gezielt in Kontakt mit der inneren Kraft zu kommen, um mit den Herausforderungen des Lebens besser umgehen zu können.
WHAT PEOPLE SAY
Mal raus aus Berlin, mal was Gutes für mich tun – das war meine Intention, mich bei dem Retreat von Wibke und Sindy anzumelden. Meine Erwartungen wurden übertroffen. Man tut sich nicht nur etwas Gutes, mein Körper und mein Geist waren so leicht und weich wie schon lange nicht mehr. Das Essen war jeden Tag ein Highlight ebenso wie die Jurte! Umgeben von wunderschöne Natur und die beiden Kursleiterinnen wurde man ganz abgeholt und ist bei sich angekommen. Ich komme wieder! Ulli, 2021
Dieses wundervolle Retreat, inmitten des wunderschönen Hof Jakob hat meine Erwartungen übertroffen. Es herrschte jederzeit eine herzliche und liebevolle Atmosphäre. Sindy und Wibke sind ganz tolle Kursleiterinnen und haben uns ganz viel Kraft und sogleich Ruhe geschenkt. Wer fernab von Trubel, Stress und dem Alltag etwas Gutes für sich tun möchte, sollte unbedingt diese Erfahrung machen!
Anne, 2021